Contact me – Maggie Nazer

Contact me

I'm available for professional engagements both online, as well as in-person. Currently based in Sofia, Bulgaria with

some availability to travel internationally for meaningful and soul-feeding projects.

Reach me at: magi.nazer@gmail.com or +359889925804.

Преди години някъде прочетох, че качеството на въпросите, които си задаваме, определя качеството на живота ни. Оттогава насам редовно си го напомням.

Любимият ми въпрос от известно време насам е "От какво имаш нужда?". Старая се да се връщам към него регулярно както в грижата си за себе си, така и в работата си с клиенти и общуването с близки хора. Според мен, този въпрос е най-плодотворен, когато не го превръщаме в абстракция: "имам нужда да си намеря грижовна жена, която да ме обича", "имам нужда да живея по-здравословно, да ходя да тренирам, да сменя работата" и тем подобни смислени желания, които обаче или не са под наш пряк контрол или пък лесно отлагаме за "някой ден".

Въпросът е: от какво имам нужда ТУК и СЕГА?

- Да сваля панталоните, които ми стягат;
- Да изляза на балкона да подишам свеж въздух;
- Да изпия чаша вода;
- Да си взема почивка от работата;
- Да се освежа с хладък душ;
- Да помириша цветята;
- Да хвана непозната пътечка в парка;
- Да си намачкам кучето;
- Да си сготвя нещо вкусно;
- Да общувам или да не общувам с някого и т.н.

След пет минути нуждата ми може да бъде друга и ако умея да се слушам и да си обръщам внимание, когато нуждата ми се промени, ще потърся (и вероятно намеря) подходящ начин да я задоволя.

Задавайки си въпроса "От какво имам нужда?" и давайки му отговор, постепенно (дори и да ни е непривично) се учим, че сме си важни. 💛

#therapy #selfcare #needs

Скъпи необвързани приятели

Скъпи необвързани приятели,
с Ева Кулева, моя приятелка, любовен коуч и мачмейкър с 13-годишен професионален опит, организираме групово потапяне в практиката Автентично Свързване на 09.10. в София.
Аз ще водя събитието и съм подбрала любимите ми упражнения за свързване със себе си и другите, тук и сега, с които ще експериментираме и изследваме това да се покажем такива, каквито действително сме.

Остават ни само 4 свободни места 💛 След събитието можете да споделите на Ева, ако сте си харесали някого и тя да провери дали имате съвпадение. Линк към събитието в коментарите

#sofia #authenticrelating #single #radicalhonesty

Вчера един много скъп за мен човек ми каза следното в отговор на една моя обичайна дилема, която му споделих:

"Ти забелязваш красотата във всичко... Където и да си, ще го направиш по-хубаво. Можеш да направиш градина в пустинята, да вложиш много усилия да отгледаш цвете в камънака. Но какво би било да вложиш любовта си в плодородна почва?"

Почувствах се много видяна и го споделям за себе си и за всички, които имаме нужда да ни бъде напомнено да влагаме енергията и любовта си там, където наистина има смисъл.

П.С. Цветята са от градините ни в Друган.

#selfworth #beauty #flower

3 дни пълно отпускане 🌞 #sel

3 дни пълно отпускане 🌞

#selfcare #blackseacoast #nature #timeoff

Your reminder to find some trees to look at today!

Your reminder to find some trees to look at today! 🌲 🌴 🌵 ☘️ 💚

#tree #mindfulbreak #selfcare

Скъпи необвързани приятели

Скъпи необвързани приятели,
с Ева Кулева, моя приятелка и любовен коуч и мачмейкър с 13-годишен професионален опит, организираме групово потапяне в практиката Автентично Свързване на 14.08. в София.
Аз ще водя събитието и съм подбрала любимите ми упражнения за свързване със себе си и другите, тук и сега, с които ще експериментираме и изследваме това да се покажем такива, каквито действително сме. Заповядайте: https://t.ly/t8hfG 💛

#sofia #authenticrelating #single #radicalhonesty

Last days of the first "Authentic Relating" youth

Last days of the first "Authentic Relating" youth exchange I'm facilitating this summer with participants from Bulgaria, Azerbaijan and Georgia. Despite navigating a language barrier, rain, heat, water shortage in the village we are in and what-not, I am so proud of this group of courageous young people willing to challenge and reveal themselves deeply. After daily sessions where we were practicing being more fully in our bodies, noticing our internal experience and sharing it out loud, owning our stories and interpretations, taking responsibility for our part in difficult interpersonal situations and more, we took a break to enjoy a nearby lake today.

Personally, I am happy to see my growth as a facilitator, coach and *future* therapist. I imagine I am becoming more and more capable of supporting people in their experiences without trying to change them, and I feel so much love and gentleness for the complex, beautiful, messy, colorful universe that each one of us represents. I'm also tired af, but it is what is 😛 Three more week-long programs to go before the end of summer...

And yeah - thanks to the European Union's Erasmus+ program for funding us 🙏

#authenticrelating #coach #erasmusplus #youthexchange

Приятели, споделям няколко

Приятели, споделям няколко прозрения и послания, които ме обогатиха в дните преди рождения ми ден, заедно с тази рисунка, която сътворих на фестивала "Събуди се" миналата седмица:
💛 Вътрешната стабилност е да взаимодействам със средата, но да мога да се връщам към центъра си.
💛 Най-добрата защита е липсата на защита.
💛 Отказвам се от страданието си, ще живея любов.
💛 Просто позволявай.
💛 Свържи нишките на мощта си.
💛 Не е нужно да знам как, достатъчно е да поискам.

От сърце ви благодаря за поздравите за рождения ми ден, беше един от най-хубавите ми! 🌼

Весело и вдъхновено лято на всички!

#sabudise #bulgaria #insights

"Да имам отворено сърце означава да имам силата да отговоря на нелюбовта с любов" - чуто на фестивал "Събуди се" 💛

"To have an open heart is to have the strenght to respond to the lack of love with love" 🩷 - heard at the "Wake Up" festival in Bulgaria

Load More Follow on Instagram

0

Your Cart

Your Cart is empty!

It looks like you haven't added any items to your cart yet.

Browse Products

Powered

by Caddy